如何调养眼睛低免疫力

眼睛的免疫力是指眼睛抵抗感染和疾病的能力。眼睛的低免疫力可能导致各种眼部疾病，如结膜炎、角膜炎等。以调养眼睛低免疫力的方法有休息、保持卫生、饮食健康、眼部锻炼、避免疲劳、定期检查等。

1、休息：让眼睛得到充分的休息，避免长时间盯着电脑、手机等屏幕。

2、保持卫生：注意眼部卫生，勤洗手，避免用手揉眼睛。避免在污染严重的环境中活动，如烟雾、粉尘等。

3、饮食健康：多吃富含维生素A、维生素C和维生素E，以及锌、硒等微量元素的食物，如胡萝卜、柑橘、菠菜、南瓜等。

4、眼部锻炼：定期进行眼部锻炼，如眼球运动、眼部按摩等，以促进眼部血液循环。

5、避免疲劳：避免长时间连续用眼，每小时休息5～10分钟，可以远眺、闭目养神等。保证充足的睡眠，有助于身体和眼睛的恢复和休息。

6、定期检查：定期进行眼部检查，及时发现和治疗眼部疾病。

如果眼睛出现不适，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。