10岁孩子失眠怎么办

10岁孩子失眠可能是与个人不良的睡眠习惯有关，也可能是心理压力过多或者是患有躯体疾病等引起的，在治疗方面可以通过建立良好的睡眠习惯，释放压力以及药物疗法来做处理。

1、个人不良的睡眠习惯：如果是因为平时入睡前的不良习惯引起的，应该建立良好的睡眠习惯，比如在睡前数小时应该尽量避免进食一些兴奋性物质，比如喝咖啡或者浓茶等；给孩子提供一个安静舒适以及光线适宜的睡眠环境等。

2、心理压力过多：如果孩子失眠的原因是因为近期学习压力较大引起的，应该要学会适当释放一些压力，比如可以找朋友诉说，或者父母进行心理疏导等。

3、躯体疾病：比如是患有心血管、消化系统或者呼吸系统等疾病引起的，失眠比较严重的，可以在医生指导下服用艾司唑仑或者氟西泮等药物来做治疗，这些药物对于治疗失眠是有一定作用的，但是不建议长期使用。

除此之外精神存在障碍或者滥用药物也有可能会引发失眠，因此建议先就医明确病因，然后医生会指导做治疗的。上述药物需要在医生的指导下服用。