越睡越累是怎么回事

越睡越累，可能是睡眠时间过长、睡眠质量差导致的。

睡眠的过程中，迷走神经兴奋，呼吸减慢，心跳减慢，血压降低，大脑相对性的缺血缺氧。如果失眠时间过长，长时间处于这种状态，容易加重原有慢性脑缺血，导致越睡越累的情况。

另外，睡眠质量差，也可能导致越睡越累。睡眠时间长，并不代表睡眠质量好。有的人，可能整夜在床上辗转反侧，或者是睡眠很浅，深睡眠的时间少。如果睡眠过程中姿势不合适，可能会导致腰酸背痛、睡眠质量差，从而越睡越累。