小米粥养胃真的还是假的

小米粥没有所谓的养胃作用，只是利于消化吸收而已。

小米粥中含有氨基酸、维生素、膳食纤维等成分，熬制后易于消化吸收，可以减轻胃肠道负担。还可以减少胃酸分泌，中和胃酸，从而缓解胃部不适症状。小米粥不是所有人都适合。糖尿病、消化道出血、肠梗阻等疾病患者不宜食用。

养胃不能单纯依靠饮食，还需要依靠生活作息、进食习惯、情绪、运动等方面进行调节。如有胃部不适症状，建议就诊由医生判断能否通过饮食进行调理，必要时需进一步检查或治疗。