苹果山楂红枣水的功效有什么
问题描述:请问苹果山楂红枣水的功效有什么?
发布于2022-02-27・浏览2067次
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苹果山楂红枣水是普通的食物,不具备药物的功效,但是可以为人体提供碳水化合物等营养物质。
每100克苹果含54大卡热量,其中碳水化合物13.5克,膳食纤维1.2克,钾119毫克,所以苹果的主要营养为碳水化合物,可以提供部分的热量,同时还有其他的微量元素和维生素。
每100克山楂含102大卡热量,其中碳水化合物25.1克,膳食纤维3.1克,钾的99毫克,钙52毫克。山楂属于热量比较高的水果,糖分含量足,同时膳食纤维含量丰富,可以促进肠道蠕动。
每100克红枣含276大卡热量,其中碳水化合物67.8克,蛋白质3.2克,膳食纤维6.2克,钙63毫克。红枣的碳水化合物异常丰富,热量较大,膳食纤维也可以促进肠道蠕动。
红枣山楂红枣水可以取长补短,丰富食物的多样性,但是糖分含量较高,糖尿病病人不宜食用,普通人也适量摄入即可,过量摄入容易导致肥胖等健康问题。同时建议饮食均衡,搭配其他食物。
苹果山楂红枣水仅能提供营养,不能治疗疾病,身体如果出现不适,建议及时就医,避免用食物治疗疾病,以免耽误病情。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。