大姨妈来了怎么缓解疼痛

大姨妈，医学术语为月经。月经疼痛的缓解方式包括改变生活方式、心理治疗、药物治疗等。

1、改变生活方式：在月经期间，适当运动、注意休息、合理饮食、尝试瑜伽和冥想、戒烟等，都对缓解月经疼痛有一定帮助。

2、心理治疗：应重视心理治疗，明确月经时的轻度不适属于易中天生理反应，消除紧张和顾虑可帮助缓解疼痛。

3、药物治疗：包括前列腺素合成酶抑制剂和口服避孕药等。常见的前列腺素合成酶抑制剂有布洛芬、酮洛芬、甲氯芬那酸、双氯芬酸等，可以防止过强的子宫收缩和痉挛，从而改善疼痛。口服避孕药如复方炔诺酮片、复方避孕片等，可以抑制排卵减少月经血前列腺素含量。

总的来说，这些都是可以尝试的缓解疼痛的方式，但每个人的身体反应不同，有效的方法也可能不同。如果疼痛持续不减或者症状严重，应该立即寻求医生的帮助。