过量食用香干有哪些不良影响

香干是一种豆制品，富含优质蛋白质、碳水化合物、不饱和脂肪酸、钙、铁等营养素，适量食用对人体有益。但是，如果过量食用香干，可能会导致消化不良，增加肾脏负担，影响血糖等。

1、消化不良：香干中含有较多的蛋白质和纤维素，过量食用容易引起消化不良，出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。

2、增加肾脏负担：香干中含有较多的钠，过量摄入会增加肾脏的负担，对于肾功能不全或高血压患者尤为不利。

3、影响血糖：香干在加工过程中可能会添加糖、盐等调味品，过量食用可能会影响血糖水平，对糖尿病患者控制血糖不利。

因此，建议适量食用香干，同时，在饮食中注意均衡搭配，多样化摄取各类食物，以保证身体健康。如有不适，请及时就医。