抽血后应吃什么补充

抽血后不需要特别吃什么来补充，保持正常饮食即可。

一般来说，抽血检查的量不会对身体健康造成影响，也不会引起贫血或其他营养缺乏症。因此，不需要特别吃什么来补充。

但如果抽血量较大，比如献血，可以通过适当的饮食来补充营养。

1、补充蛋白质：蛋白质是构成血液的主要成分，可以多吃一些富含蛋白质的食物，如肉类、鱼类、豆类、奶制品等。

2、补充铁：铁是红细胞中血红蛋白的重要成分，可以多吃一些富含铁的食物，如动物肝脏、瘦肉、海鲜、绿叶蔬菜等。

3、补充维生素C：维生素C有助于铁的吸收和利用，可以多吃一些富含维生素C的食物，如柑橘类水果、猕猴桃、草莓、西兰花、菠菜等。

需要注意的是，饮食应合理搭配，避免过度进补。同时，如果出现头晕、乏力、面色苍白等症状，应及时就医，明确原因，并采取相应的治疗措施。