食盐摄入过多会有哪些危害

食盐摄入过多的危害主要包括增加心血管疾病的风险、影响肾脏功能、诱发胃癌、影响骨骼健康。

1、增加心血管疾病的风险：食盐过多会导致血压升高，从而增加心血管疾病的风险。高血压是导致心脏病和中风的主要风险因素。

2、影响肾脏功能：食盐过多会使肾脏负担加重，长期过量食盐，会导致肾功能逐渐下降，引发肾病。

3、诱发胃癌：过多的盐分摄入会刺激胃黏膜，引发胃炎，长期以来可能发展为胃癌。

4、影响骨骼健康：食盐过多会导致钙质流失，从而影响骨骼健康，增加骨质疏松的风险。

总的来说，食盐摄入过多会对人体健康造成多方面的危害，应该在日常生活中控制盐的摄入量，以保持健康的生活方式。