一岁宝宝每天需要多少小时睡眠

一岁宝宝每天通常需要11到14小时的睡眠，包括夜间和日间的小睡。

在一岁时，宝宝的睡眠模式通常已经建立，大多数宝宝晚上能连续睡10到12个小时。白天则需要1到2次的小睡，每次大约1到3小时，具体时长会因个体差异而异。这样加起来，每天的睡眠总时长大约在11到14小时。

但需要注意的是，宝宝的睡眠需求并不是固定不变的，可能会受到生长发育、生活习惯、身体状况等多种因素的影响。所以，家长们在保证宝宝充足睡眠的同时，也要关注宝宝的具体情况，适当调整睡眠时间。若宝宝出现睡眠过多或过少的情况，建议寻求医生的专业意见。