两次运动之间应保持多久的间隔

两次运动之间应保持多久的间隔取决于多个因素，例如年龄、健康状况、运动强度和频率等。

如果是初学者或长时间没有运动，开始时可以间隔更长时间，以便身体适应运动负荷。随着身体逐渐适应运动，可以逐渐缩短间隔时间。

另外，如果是进行高强度运动或长时间的运动，例如马拉松或长时间的有氧运动，则需要更长的时间来恢复。在这种情况下，建议您在运动后进行充分的休息和恢复，以避免过度疲劳和受伤。

总之，最好根据自己的身体状况和运动目标来确定两次运动之间的间隔时间，并在运动前进行适当的热身和拉伸，以减少受伤的风险。