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什么食物含有丰富的硒元素

问题描述:请问什么食物含有丰富的硒元素?
发布于2022-02-19・浏览2037次

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硒元素丰富的食物主要包括海鲜、动物肝脏、蛋类等。

1、海鲜:如扇贝、贻贝、虾等,都含有较高的硒元素,但需要注意食物的新鲜度。

2、动物肝脏:如猪肝、鸡肝等,它们不仅含有丰富的硒元素,还含有丰富的维生素。

3、蛋类:鸡蛋、鸭蛋等都含有一定量的硒元素,除此之外,它们还含有蛋白质、维生素。

但需要注意的是,无论是哪种营养元素,都应适量摄取,过量或过少都可能对健康造成不良影响。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。