柠檬的营养价值是什么
问题描述：请问柠檬的营养价值是什么？
发布于2022-01-25・浏览2118次
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柠檬的营养价值主要体现在富含维生素C、柠檬酸、钙质、膳食纤维等营养素。
1、维生素C：柠檬是所有水果中维生素C含量最高的，每100克新鲜柠檬中就含有50毫克的维生素C。
2、柠檬酸：柠檬中的柠檬酸有助于提高身体的新陈代谢。
3、钙质：柠檬中的钙质对维持骨骼和牙齿的健康非常重要。
4、膳食纤维：柠檬含有丰富的膳食纤维，有助于维持正常的肠道功能，促进肠道蠕动，防止便秘。
以上所述，柠檬是一种营养价值非常高的水果，适量食用对身体健康有诸多益处。
提示：科普内容不作为诊疗依据，如有不适请及时就医。