小孩感冒食欲不振该烹饪什么食物

小孩感冒食欲不振时，应提供易消化、营养丰富的食物。食物应包括蔬菜水果，粗粮细粮，蛋白质食物和适量的水分，尽可能地满足身体对各种营养素的需求。

1、蔬菜水果：蔬菜和水果富含维生素和矿物质，可以为身体提供所需的营养元素。可以烹饪蔬菜汤或水果汁，便于消化和吸收。

2、粗粮细粮：粗粮如燕麦、玉米等，细粮如白米、面粉等，都是提供能量的重要来源。可以做成粥或面条，口感软糯，易于消化。

3、蛋白质食物：鱼、肉、蛋、豆制品等蛋白质食物，可以提供必要的氨基酸，有利于身体修复。注意食物要煮熟，以防消化不良。

4、适量的水分：保持充足的水分摄入，防止脱水。可以选择温开水、淡茶或者自制的果蔬汁。

最后，为了激发小孩的食欲，烹饪的食物最好色香味俱全，多样化且分量适中。需要注意的是，食物虽然重要，但不能替代药物治疗，如果小孩感冒症状持续不减，建议及时就医。