橘子的维生素C含量高吗

橘子的维生素C含量相对较高。

橘子中的维生素C含量与其种类、生长环境和成熟度等因素有关。根据营养数据，每100克橘子中含有约50毫克的维生素C。

维生素C是一种强大的抗氧化剂，可以帮助保护人体免受自由基的侵害，有助于提高免疫力，同时有助于皮肤健康和铁的吸收。日常饮食中，应适当增加富含维生素C的食物的摄入，以满足人体的需求。