吸烟多喝什么清理肺部

吸烟者若想清理肺部最有效的方式是戒烟。此外日常可以用罗汉果、菊花、银耳等泡水喝，但都不能有效抵抗吸烟带来的肺部损伤。

罗汉果里面含有甘露醇，可以减轻吸烟带来的嗓子和呼吸道的负担，还可以清肺毒，改善肺部的环境。罗汉果也具有润肠通便、清肺利咽的功效，可用来治疗咽喉炎症、咳嗽痰多、支气管炎、支气管哮喘或者是由于上火导致的口干舌燥等疾病。

菊花具有清热解毒、抗病毒、疏风清热的功效，对于肺热引起的咳嗽、咳吐黄痰、干咳、咽痛等情况，有很好的缓解作用。

银耳归肺、胃、肾经，可以滋阴润肺，生津润燥，清热化痰。银耳中含有丰富的维生素C，有助肝脏解毒，清理体内长期淤积的毒素。银耳里面含有蛋白质、多种氨基酸、营养比较丰富，性偏凉，味道甘甜，具有滋润的作用，从而起到滋阴润肺效果。

吸烟会致使呼吸道不畅通，气管内分泌物增多，导致慢性阻塞性肺部疾病增高，青少年哮喘、肺结核等疾病的增加。吸烟百害而无一利，为了家人和个人的健康建议尽早戒烟。