仅通过运动就能保持健康吗

仅通过运动无法完全保证身体健康，因为保持健康需要多方面的因素共同作用，包括合理饮食、良好的作息、心理健康等。

1、合理饮食：均衡摄入营养，确保摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，有助于维持身体健康。

2、良好的作息：保持规律的作息，充足的睡眠有助于身体的休息和恢复，减少疾病的发生。

3、心理健康：保持良好的心理状态，积极应对压力和挫折，对身体健康至关重要。

4、适量运动：适量的运动可以提高心肺功能、增强免疫力、预防慢性疾病等。

5、戒烟酒：避免吸烟和饮酒，以降低患病风险。

6、定期体检：通过定期体检，及时发现并处理潜在的健康问题。

综合这些因素，运动虽然对身体健康有很大的帮助，但要保持健康还需要综合考虑其他方面的因素。