锻炼身体能提高激素水平吗

锻炼身体能够对某些激素的水平产生影响。具体来说，运动可以刺激生长激素、内啡肽、肾上腺素和去甲肾上腺素等激素的分泌。另外，运动还可以提高胰岛素的敏感性，有助于血糖的控制。

1、生长激素：运动能够刺激生长激素的分泌，生长激素能够促进蛋白质的合成，有助于肌肉的增长和修复。

2、内啡肽：运动能够刺激内啡肽的分泌，内啡肽能够提高疼痛阈值，产生愉快的感觉。

3、肾上腺素和去甲肾上腺素：运动能够刺激肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌，这两种激素能够增加心跳和血压，提高身体的应激能力。

4、胰岛素：运动能够提高身体对胰岛素的敏感性，有助于血糖的控制。

因此，适量的运动是有利于身体健康的，但是过度的运动可能会对身体产生负面影响。建议在运动前咨询医生，制定适合自己的运动计划。