中暑淡盐水的正确配制方法

中暑时饮用淡盐水的正确配制方法是将食盐与水按照适当比例混合。

1、选择容器：选取一个容量适中的容器，例如1升的瓶子或水壶。

2、添加食盐：向容器中加入适量的食盐，一般建议每1升水加入约3克的食盐。请注意，不要过量，否则可能导致钠离子摄入过多，加重脱水症状。

3、加入水：将水加入到容器中，与食盐充分混合。可以使用凉开水或者矿泉水，避免使用过热或过冷的水。

4、搅拌均匀：使用搅拌棒或者密封容器后摇晃，将食盐与水充分混合均匀，使食盐溶解在水中。

5、饮用方法：中暑时，可以适量饮用淡盐水，每次饮用100-200毫升，每隔15-30分钟补充一次。如有需要，可以适当加入一些糖分，以增加能量补给。

在中暑时，适量饮用淡盐水可以帮助补充流失的水分和电解质，缓解脱水症状。然而，如果中暑症状严重，例如出现昏迷、抽搐等情况，应立即就医，切勿自行处理。