喝水过量会导致发胖吗

喝水过量通常不会导致发胖，但可能会引起其他健康问题。

水是人体必需的营养物质之一，对于维持生命活动、调节体温、排泄废物等方面都起着重要作用。适量的饮水对身体健康是有益的，而喝水过量并不会直接导致体重增加，因为水本身不含有热量。然而，过量饮水可能会导致水中毒、电解质紊乱等问题，影响身体健康。

建议根据自身需求、活动量和气候条件合理安排饮水量。每天保持充足的饮水量，一般为2000-2500毫升。如果长时间进行剧烈运动或在高温环境中工作，可增加饮水量以补充流失的水分。如处于疾病状态，需根据医生建议调整饮水量。如有疑惑，及时咨询专业医生。