脚崴后应吃什么食物来补充营养

脚崴后，关键是要保证充足的营养以促进伤口愈合和修复受损的组织。建议多摄入以下几类食物：

1、富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复和恢复的重要营养素，可选择鸡蛋、牛奶、鱼肉、豆腐等高蛋白食物。

2、富含维生素C的食物：维生素C有助于伤口愈合，可选择新鲜水果和蔬菜，如柑橘、草莓、猕猴桃、西红柿等。

3、含有矿物质的食物：钙、镁等矿物质有助于骨骼的修复，可选择牛奶、酸奶、绿叶蔬菜、坚果等富含矿物质的食物。

4、富含B族维生素的食物：B族维生素有助于新陈代谢和神经修复，可选择全谷物、瘦肉、蛋类等食物。

除了合理的饮食外，还需要保持良好的休息和恢复。建议在医生的指导下进行适当的康复锻炼，以加速伤口愈合和恢复。如有需要，请及时就医。