男性每晚应该睡几小时

不同年龄段需求时间不一样，成年男性每晚的睡眠时间建议为7-9小时。

根据国际权威的睡眠研究机构（美国国家睡眠基金会）的建议，成年人（18-64岁）每晚的理想睡眠时间为7-9小时。这个推荐适用于男性和女性。睡眠时间不足或过多都可能对身体健康产生不良影响。

不同个体的睡眠需求可能有所不同，一些人可能需要更长的睡眠时间来保持精力充沛。因此，最好根据自身的身体状况和精力水平来调整睡眠时间。如有必要，请寻求专业医生的建议。