成年人的深度睡眠多久算正常

成年人的深度睡眠时间通常占整个睡眠周期的20%-25%，这在整个夜间睡眠中约为1.5小时至2小时。

深度睡眠，也被称为慢波睡眠（SWS），是睡眠周期中最重要的阶段，对身体的恢复和修复起着关键作用。深度睡眠期间，人体的生长激素和细胞再生速度会加快，同时也有助于脑部和身体的修复以及记忆巩固。

特别需要注意的是，深度睡眠受生活习惯、年龄、个体差异等因素影响，因此不同人之间可能存在一定差异，并没有固定的深度睡眠时间适用于所有个体。

确定自己的深度睡眠时间是否正常，需要综合个人的生活习惯、睡眠质量和生理状况等因素来判断。如果长时间感到身体疲劳、精力不足，应向医生咨询并寻求专业意见。