如何判断自己是否长了蛀牙

判断自己是否长了蛀牙（龋齿），可以从以下几个方面入手：

1、牙齿表面有无黑色或棕色斑点：龋齿的早期表现是牙齿表面出现脱矿，肉眼观察时呈现出一些黑色或棕色的斑点。可以用镜子仔细观察牙齿表面，特别是后牙的咬合面、牙齿的邻接面等容易发生龋齿的部位。

2、牙齿有无敏感症状：龋齿发展到一定程度会出现冷热刺激敏感，当进食冷热食物或刷牙时，牙齿会出现短暂的酸痛。

3、牙齿有无食物嵌塞：龋齿会导致牙齿的邻接面出现缝隙，容易嵌塞食物，表现为饭后牙齿局部的不适感。

4、牙齿有无缺损：龋齿发展到一定程度会导致牙齿硬组织的缺损，如果发现牙齿表面有明显的坑洼或变薄，需要警惕龋齿的可能。

需要注意的是，自我判断可能存在误差。如果发现牙齿有异常情况，建议及时就诊，由专业医生进行全面检查和诊断，以确定是否存在龋齿并制定相应的治疗计划。