如何评估自身身高

要评估自身身高，可以参考以下方法：

1、使用标准身高测量工具：使用标准的身高测量工具，如尺子或身高测量仪，按照正确的方法进行身高测量。需要注意的是，不同时间、不同状态下的身高可能会略有差异。

2、与同龄人比较：与同龄人进行比较，看看自己的身高是否在正常范围内。需要注意的是，每个人的生长发育速度不同，所以不能仅仅通过与同龄人比较来评估身高。

3、咨询医生：如果对自己的身高有疑虑，可以咨询医生。医生可以根据年龄、性别和身高数据来评估身高是否正常。

需要注意的是，身高只是一个人的外在特征之一，并不能完全决定一个人的价值和能力。