经期期间忍住大便有害吗

经期期间忍住大便可能会对身体造成一定的伤害，因为大便在肠道内积聚时间过长，水分被吸收，会导致大便干燥，排便困难。此外，还可能导致腹胀、腹痛、食欲不振等不适症状。

因此，建议在经期期间不要忍住大便，而是及时排便。如果在公共场所不方便，可以在合适的时间和场所进行排便。

如果存在排便困难的情况，可以尝试以下方法缓解：

1、多喝水：保持身体水分充足，有助于软化大便，促进排便。

2、增加纤维摄入量：多吃水果、蔬菜、全谷物等富含纤维的食物，有助于增加大便体积，促进排便。

3、适当运动：适当的运动可以促进肠道蠕动，有助于排便。

4、腹部按摩：沿着脐周顺时针方向按摩腹部，可以刺激肠道蠕动，帮助排便。

如果以上方法不能缓解排便困难，建议及时就医，寻求医生的帮助。