备战月经来临期需做哪些准备

如果月经周期正常，可以通过记录月经周期的方法预测下一次月经的时间。在月经来临前，需要注意以下几点：

1、保持良好的生活习惯：尽量保持充足的睡眠，避免熬夜，同时注意饮食健康，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣的食物。

2、注意个人卫生：保持外阴清洁，勤换内裤，避免盆浴，避免阴道冲洗。

3、做好避孕措施：如果有性生活，需要做好避孕措施，避免意外怀孕。

4、准备好必要的物品：准备好卫生巾、卫生棉条等必需品，以备不时之需。

5、放松心情：保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。

如果出现月经不调、痛经等症状，建议及时就医，以获得更好的治疗。