右手因长时间玩手机而疼痛怎么办

右手因长时间玩手机导致疼痛，可能是由于肌肉疲劳、手腕综合征、腱鞘炎等原因引起的。可以通过休息、调整使用手机的姿势、物理治疗、药物治疗等方法进行处理。

1、肌肉疲劳：长时间使用手机可能导致肌肉疲劳，引起右手疼痛。可以通过让右手休息、减少使用手机的时间、做一些手部和手臂的拉伸运动等方法缓解肌肉疲劳，减轻疼痛。

2、手腕综合征：长时间使用手机可能导致手腕综合征，引起手腕疼痛、麻木、无力等症状。可以通过休息、减少使用手机的时间、佩戴手腕支撑工具等方法缓解症状。也可以进行物理治疗，如热敷、超短波、超声波等，以减轻疼痛和炎症。

3、腱鞘炎：长时间使用手机可能导致拇指或手腕的肌腱与腱鞘过度摩擦，引起腱鞘炎，导致手腕或拇指疼痛、肿胀、活动受限等症状。可以通过休息、减少使用手机的时间、佩戴手腕支撑工具、进行物理治疗等方法缓解症状。也可以口服或外用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以减轻疼痛和炎症。

如果右手疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。