排卵后是体温升高还是降低

排卵后体温通常会升高0.3～0.5℃，这是因为排卵后孕激素水平升高，使得体温调节中枢受到影响，从而导致体温升高。

在月经周期中，女性的体温会随着激素水平的变化而发生变化。在排卵前，女性的体温通常较低，处于一个相对稳定的状态。排卵后，孕激素水平会升高，导致体温调节中枢受到影响，使得体温升高0.3～0.5℃。

这种体温升高的情况通常会持续12～14天，如果没有怀孕，孕激素水平下降，体温也会恢复到原来的水平。如果怀孕了，孕激素水平会持续升高，体温也会一直保持在相对较高的水平。

因此，通过监测体温的变化，可以帮助女性判断是否已经排卵，以及是否有怀孕的可能。但是需要注意的是，体温的变化受到多种因素的影响，如环境温度、运动、饮食等，因此仅凭体温变化来判断是否排卵并不完全准确。