阴道闭合不良应如何进行训练

阴道闭合不良一般指盆底肌功能障碍，可以通过凯格尔运动、阴道哑铃、电刺激治疗等方式进行训练。

1、凯格尔运动：凯格尔运动是一种可以锻炼盆底肌的运动，通过收缩和放松盆底肌，增强盆底肌的力量，改善阴道闭合不良的症状。患者可以通过收缩盆底肌，保持5秒，然后放松，重复进行。

2、阴道哑铃：阴道哑铃是一种可以放入阴道的球形物体，通过重力作用，刺激盆底肌收缩。患者可以通过收缩盆底肌，控制阴道哑铃不掉出来，增强盆底肌的力量。

3、电刺激治疗：电刺激治疗是一种通过电刺激盆底肌，增强盆底肌的力量，改善阴道闭合不良的症状。

需要注意的是，这些训练需要在医生的指导下进行，避免自行训练导致不良后果。同时，阴道闭合不良的患者还需要注意生活习惯，避免过度劳累，避免长时间站立或坐着，保持大便通畅，避免增加腹压。