月经来时出现痘痘怎么办

月经期间长痘痘主要与激素水平变化、皮脂分泌增加有关，可以通过调整生活方式、保持皮肤清洁、局部用药等措施改善。

1、调整生活方式：月经期间注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠。饮食方面注意清淡，避免吃辛辣、油腻、高糖的食物，多吃新鲜蔬菜水果。

2、保持皮肤清洁：使用温和的洁面产品清洁面部，有助于去除多余的油脂和细菌，防止毛孔堵塞。避免使用油性化妆品或过于油腻的护肤品。

3、局部用药：如果痘痘症状严重，可以在医生的指导下使用维A酸类药物、过氧化苯甲酰、壬二酸等药物治疗。

需要注意的是，月经期间长痘痘还可能与其他因素有关，如痤疮丙酸杆菌感染、毛囊角化异常等。

如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。