横纹肌溶解症恢复后多久可以开始锻炼

横纹肌溶解症恢复后多久可以开始锻炼取决于病情的严重程度和恢复情况。一般情况下，在症状完全消失后，建议逐步恢复运动。

横纹肌溶解症是由于肌肉损伤导致肌细胞内容物释放到血液中引起的一种疾病。常见的原因包括过度运动、肌肉挤压伤、药物不良反应等。主要表现为肌肉疼痛、无力、酱油色尿等。

对于横纹肌溶解症患者，在症状消失后，一般建议休息一段时间，然后逐步恢复适度的运动。具体的时间因人而异，取决于病情的严重程度和恢复情况。一般来说，可以从轻度的运动开始，如散步、慢跑等，然后逐渐增加运动强度和时间。

需要注意的是，在开始锻炼前，最好咨询医生的意见，了解适合自己的运动方式和运动强度。同时，在锻炼过程中，要注意观察自己的身体反应，如有不适，应及时停止运动并就医。