在经期应该喝哪种果汁

在月经期间，女性可以适量饮用新鲜榨取的果汁，如苹果汁、葡萄汁、橙汁等，但应避免选择冰镇果汁或含有酒精及咖啡因的果汁。

月经期女性容易出现消化功能下降、便秘等情况，新鲜果汁富含维生素、纤维素及各种矿物质，有助于补充经期所需的营养，促进胃肠道蠕动，缓解便秘。

但果汁口味宜清淡，不宜选择糖分过高或含有添加剂的果汁，以免增加胃肠道负担。另外，果汁也不宜从冰箱中取出后立即饮用，以免引起胃肠道不适症状。

需要注意的是，果汁不能代替水果，月经期还应注意合理搭配饮食，保证营养均衡。