应给三岁半的孩子吃什么以提高抵抗力

三岁半的孩子提高抵抗力可以通过均衡饮食、适量运动、充足睡眠等多方面综合措施来实现，具体如下：

1、饮食方面：合理的饮食可以提供孩子生长发育所需的营养物质，帮助孩子建立强大的免疫系统。建议给孩子提供多样化、营养丰富的食物，如新鲜水果、蔬菜、全谷物、蛋白质、健康的脂肪等。同时，应避免给孩子吃过多的糖果、零食和饮料，这些食物可能会影响孩子的食欲和健康。

2、运动方面：适当的运动可以促进孩子的新陈代谢，增强体质，提高免疫力。建议鼓励孩子进行户外运动，如散步、跑步、玩耍等，并保持一定的运动量。

3、睡眠方面：充足的睡眠有助于孩子身体和大脑的发育，增强免疫力。建议保证孩子每天有足够的睡眠时间，避免熬夜和作息不规律。

4、其他方面：注意孩子的个人卫生，勤洗手、勤通风，避免接触有害物质和病原体。在流感等疾病流行期间，可以考虑给孩子接种疫苗。

总之，要提高孩子的抵抗力，需要从多个方面入手，包括饮食、运动、睡眠等方面。如果孩子出现了免疫力低下的情况，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。