保持坐姿正直有利于颈椎健康吗

保持坐姿正直对颈椎健康是有益的。当我们坐姿不当时，头部会向前倾斜，颈椎的正常生理弯曲会被改变，这可能导致颈椎疼痛和僵硬。

保持坐姿正直可以减少颈椎的压力，缓解颈部疼痛和僵硬。同时，正确的坐姿还可以减少脊柱的压力，促进脊柱的健康。

在坐着的时候，可以将椅子的高度调整到合适的位置，使双脚平放在地上，膝关节呈90度角，大腿平行于地面，腰部和背部有足够的支撑。此外，在使用电脑或手机时，也应该保持正确的姿势，避免长时间低头或抬头。