进行平板支撑运动存在危害吗

平板支撑是一种有效的全身性肌肉锻炼运动，但如果不注意正确的姿势和技巧，可能会导致肌肉拉伤、扭伤、挫伤等运动损伤，另外过度的平板支撑锻炼可能会导致腰背肌肉疲劳、酸痛。

1、运动损伤：平板支撑需要调动全身的肌肉，包括手臂、肩膀、背部、腹部和臀部的肌肉。如果姿势不正确或者进行过度的锻炼，可能会导致肌肉拉伤、扭伤、挫伤等运动损伤。

2、腰背肌肉疲劳、酸痛：平板支撑时，身体需要保持一定的姿势，这可能会对腰背部的肌肉造成压力，导致肌肉疲劳和酸痛。如果长时间进行平板支撑，可能会加重这种情况。

进行平板支撑运动时，应注意正确的姿势和技巧，避免过度锻炼。另外，如果存在肌肉、关节、骨骼疾病或者其他健康问题，应在医生的指导下进行锻炼，避免造成不必要的损伤。