长时间工作后颈椎不适应如何治疗

长期工作后出现颈椎不适，主要与颈椎劳损有关，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式缓解。

1、一般治疗：工作中定时改变头颈部体位，定期远视，调整桌面或工作台的高度或倾斜度。避免长时间保持一种姿势，或重复性地进行颈部运动。睡眠时避免枕头过高或过低。

2、物理治疗：可以通过热敷、超短波、红外线照射、颈部牵引、按摩等物理治疗方式，改善局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。

3、药物治疗：疼痛难忍时可以遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物，可以帮助缓解疼痛。也可以使用肌肉松弛剂，如盐酸乙哌立松等。

如果颈椎不适持续不缓解，建议及时就医，明确病因，规范治疗。