被抓脖子后的自我救护方法是什么

被抓脖子后，应该尽快解除脖子上的束缚，避免长时间压迫颈部血管和神经。以下是一些自我救护方法：

1、立即尝试推开攻击者或挣脱束缚：被人从背后锁住颈部时，可以用力将其推开，或者用肘部或膝盖撞击其身体，以迫使其松开双手。

2、采取自我解脱姿势：可以通过扭动身体、弯曲手臂等方式，尝试摆脱束缚。

3、保持镇静：被抓脖子时，尽量保持冷静，避免惊慌失措，以减少呼吸困难和晕厥的风险。

4、寻求帮助：如果无法自行挣脱束缚，应该及时呼救，向周围的人求助，或者拨打紧急电话求助。

5、及时就医：如果被抓脖子后出现头晕、恶心、呼吸困难等症状，应该尽快就医，寻求医生的帮助和治疗。

被抓脖子是一种危险的情况，如果没有及时采取正确的自我救护方法，可能会导致严重的伤害。因此，平时应该加强自我保护意识，避免被人从背后锁住颈部。如果被抓脖子，应该及时采取自我救护措施，并尽快就医。