锻炼后肌肉胀满是什么原因

锻炼后肌肉胀满主要是因为运动时肌肉需氧量增加、新陈代谢加快，进行无氧运动时，肌肉在短时间内需要大量能量，身体会利用糖分无氧分解产生能量，同时产生乳酸等代谢产物并堆积在肌肉中，导致肌肉肿胀、酸痛。此外，肌肉胀满也可能与运动导致的肌肉充血、肌肉纤维撕裂等原因有关。

1、肌肉充血：锻炼时，肌肉组织会受到一定程度的刺激，导致局部血液循环加速，肌肉充血，从而引起肌肉肿胀。

2、肌肉纤维撕裂：高强度锻炼可能会导致肌肉纤维撕裂，引起肌肉炎症反应和肿胀。

3、代谢废物堆积：无氧运动时，身体会利用糖分无氧分解产生能量，同时产生乳酸等代谢废物并堆积在肌肉中，导致肌肉肿胀、酸痛。

锻炼后肌肉胀满通常是暂时性的，休息一段时间后会逐渐缓解。但如果肌肉胀满持续时间较长或伴有疼痛、乏力等症状，建议及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。