跑步后脚板心疼痛怎么办

跑步后脚板心疼痛，可能是由于足底筋膜炎、跑步姿势不正确、鞋子不合适等原因引起，处理方法包括一般治疗、物理治疗、药物治疗等。

1、足底筋膜炎：足底筋膜炎是引起足底疼痛的常见原因，患者需要减少跑步等剧烈运动、选择合适的鞋子、进行拉伸训练，还可以进行超短波、冲击波等物理治疗。疼痛严重时可以遵医嘱使用布洛芬等药物缓解。

2、跑步姿势不正确：如果跑步时姿势不正确，可能会导致脚板心疼痛。患者需要学习正确的跑步姿势，避免脚掌过度用力。

3、鞋子不合适：鞋子不合适可能会导致脚板心疼痛。患者需要选择大小合适、舒适的运动鞋，以减轻脚部的压力。

如果跑步后脚板心疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。