跑步后膝盖上部感到酸痛是什么原因

跑步后膝盖上部感到酸痛可能与运动量过大、运动前没有充分热身、跑步姿势不正确、肌肉疲劳、关节损伤等因素有关。

1、运动量过大：突然增加跑步的强度和时间，容易导致膝盖周围的肌肉疲劳和关节受损，引起膝盖上方酸痛。

2、运动前没有充分热身：没有进行充分的热身运动，肌肉和关节的灵活性不足，容易导致膝盖周围的肌肉拉伤，引起膝盖上方酸痛。

3、跑步姿势不正确：跑步时膝盖弯曲幅度过大、着地点不正确、脚掌落地时过于用力等不正确的跑步姿势，容易导致膝盖上方的肌肉和韧带受损，引起膝盖上方酸痛。

4、肌肉疲劳：长时间的跑步容易导致肌肉疲劳，膝盖上方的肌肉疲劳也会引起膝盖上方酸痛。

5、关节损伤：本身存在髌骨软化、膝关节骨关节炎、髌腱炎等疾病，在跑步后容易导致膝盖上方酸痛。

如果跑步后膝盖上方感到酸痛持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗和处理。