打促排针期间吃什么提高卵子质量

打促排针期间，可以通过合理饮食提高卵子质量，具体建议如下：

1、摄入足够蛋白质：高蛋白饮食可以促进卵泡发育，提高卵子质量。建议适当多吃瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶、豆类及豆制品等富含优质蛋白质的食物。

2、补充多种维生素和矿物质：新鲜蔬菜水果中富含多种维生素和矿物质，有利于卵子发育。建议每天摄入500克左右的新鲜蔬菜和250克左右的水果，以保证充足的维生素和矿物质摄入。

3、多吃富含不饱和脂肪酸的食物：不饱和脂肪酸对卵子发育有一定的益处，建议适当多吃深海鱼类、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物。

4、注意饮食清淡：在打促排针期间，应尽量避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，以免影响卵子质量。

需要注意的是，饮食调理不能替代药物治疗，如果存在卵子质量问题，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。