肥胖可以吃柿子吗

肥胖人群可以吃柿子，但要注意适量。

柿子是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C、钾、镁等。但是，柿子中含有较高的糖分，过量食用可能会导致热量摄入过多，从而影响减肥效果。

因此，肥胖人群可以吃柿子，但要注意适量，每天吃1～2个中等大小的柿子即可。此外，在饮食方面，肥胖人群还需要注意控制总热量的摄入，增加蔬菜、水果、全谷类、鱼类、禽类等健康食品的摄入，同时减少高糖、高脂肪、高盐等不健康食品的摄入。