山楂粉一天适合吃多少

山楂粉是以山楂为原料磨成的粉末，含有山楂中的营养成分，如山楂酸、维生素C、黄酮类化合物等。根据中国营养学会的建议，成年人每天摄入25～30克的山楂比较合适。但需要注意的是，不同的山楂粉品牌或原料可能会有不同的剂量，应根据实际情况调整。

此外，山楂粉虽然营养丰富，但也含有较高的糖分和酸性物质，过量食用可能会导致胃酸分泌过多、胃痛、牙齿敏感等不适症状。因此，在食用山楂粉时，应适量控制摄入量，避免过量食用。