更年期的女性吃鹅蛋有好处吗

更年期的女性吃鹅蛋有好处，可以补充营养。

女性更年期具有心理和生理的不同的变化，由于性激素含量的减少导致的一系列精神及躯体表现，如自主神经功能紊乱、生殖系统萎缩等，还可能出现焦虑、抑郁和睡眠障碍等。

鹅蛋中的维生素也很丰富，蛋黄中有丰富的维生素A、核黄素和硫胺素，蛋白中还富含核黄素和尼克酸居多。

更年期女性吃鹅蛋可以补充体内所需的各种营养素，对于健康有好处。

更年期女性日常需要多注意休息和运动，注重饮食的均衡。