空腹吃生花生米有什么好处

空腹吃花生米具有补充营养、减少空腹的好处，但因其脂肪含量高，高血压及高血脂人群应适量食用。

花生米的用途很广，既是主要干果食品又是制作食品、糖果、榨油的主要原料，国内外均有广阔的消费市场。花生米的营养价值很高，不但含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物，而且还含有多种维生素、微量元素和无机元素。

空腹食用花生米时，身体会摄入一定的脂肪和蛋白质，其中脂肪的摄入有助于胆汁的排出，胆汁的排出有助于减少胆结石的生成。

日常饮食需要维持膳食平衡，多种食物的摄入有助于健康。