运动后半月板酸痛怎么办

运动后半月板酸痛可能是运动过度、运动姿势不当、半月板损伤等原因引起，半月板酸痛可以通过休息、减少活动、物理治疗、药物治疗等措施缓解。

1、休息：运动后半月板酸痛，需要休息，避免长时间站立、行走和剧烈运动，必要时可以使用拐杖辅助行走。

2、减少活动：运动后半月板酸痛，需要减少活动，避免爬山、上下楼梯等活动，有助于减轻对半月板的压力。

3、物理治疗：可以采用物理治疗方法，如热敷、超短波、红外线照射等，有助于缓解半月板酸痛的症状。

4、药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，有助于缓解半月板酸痛的症状。

如果运动后半月板酸痛持续不缓解，建议及时就医，明确诊断，在医生的指导下进行治疗，以免延误病情。