水分过多会影响蛋白粉的吸收吗

水分过多会影响蛋白粉的吸收。蛋白粉是一种以蛋白质为主要成分的粉末状膳食补充剂，通常用于补充人体所需的蛋白质。

当摄入的水分过多时，蛋白粉会被稀释，导致其浓度降低，从而影响其在胃肠道中的吸收效果。此外，过多的水分还会导致胃肠道膨胀，影响胃肠道的蠕动和消化功能，进一步降低蛋白粉的吸收效果。

因此，建议在饮用蛋白粉时适量饮水，避免一次性饮用过多的水，以确保蛋白粉的最佳吸收效果。此外，蛋白粉的饮用时间和剂量也应该根据个人情况进行调整，以满足个人的蛋白质需求。