摄入2.8克脂肪会导致体重增加吗

2.8克脂肪的摄入量很低，通常不会导致体重增加。然而，长期摄入高脂肪食物可能会导致体重增加。

脂肪是一种高能量密度的营养素，每克脂肪提供9千卡的能量，是碳水化合物和蛋白质的2倍以上。如果摄入的脂肪超过了身体的需要，就会被储存起来，导致体重增加。

然而，脂肪对身体健康也很重要，它是细胞膜的重要组成部分，有助于维持神经系统和免疫系统的正常功能。

因此，适量摄入脂肪是必要的，但要注意选择健康的脂肪来源，如鱼、坚果、种子和橄榄油等。同时，还应注意控制总能量摄入，保持能量平衡，才能预防体重增加。