补钙补锌应补充多久

补钙补锌应补充多久需要根据个体情况来确定，建议听从医生建议，并定期复查。

钙和锌是人体必需的微量元素，对于维持身体正常的生理功能非常重要。正常均衡饮食的人群一般不需要额外补钙和补锌，但如果存在钙、锌缺乏或营养需求增加的情况，则需要额外补充。

需要注意的是，钙和锌的补充需要适量，过量摄入会对身体健康造成负面影响。因此，在补充钙和锌时，应该遵循医生或营养师的建议，根据个体情况制定合理的补充方案，包括剂量、时间和方式等。

此外，补充钙和锌的同时，还应注意保持均衡饮食，多晒太阳，促进钙的吸收和利用。定期复查，根据检查结果调整补充方案。